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秋季吃什么水果好呢?这几种水果任你选

2018-10-30 07:11:43   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

对于在秋冬季上班族来说这个季节是非常的让人感到困乏,也是脂肪容易积攒的时候,那么如何想要轻松的减去脂肪的话,其实很简单只需要吃下列的这几种水果就OK。

  对于在秋冬季上班族来说这个季节是非常的让人感到困乏,也是脂肪容易积攒的时候,那么如何想要轻松的减去脂肪的话,其实很简单只需要吃下列的这几种水果就OK。

 秋季吃什么水果好呢?这几种水果任你选

  紫葡萄
  让衰老离远一点
  葡萄的种类很多,有紫葡萄、绿葡萄、红葡萄。英国科学家对较为流行的13种果汁的抗氧化进行了科学分析,结果表明:在所测的果汁中,紫葡萄汁的抗氧化性占据榜首。可见常吃紫色的葡萄衰老就离我们远一点儿。
  营养价值
  紫色葡萄中富含丰富的原花青素、白藜芦醇、槲皮素、单宁、葡萄糖、多元酚等多种营养素。原花青素属于生物类黄酮,是目前国际上公认的能消除人体自由基强有效的天然抗氧化剂,抵抗自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。白藜芦醇也是一种优秀的抗氧化物,可以防止细胞氧化癌变,还能平衡体内自由基含量,避免老年痴呆症等脑部退化疾病。
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